마음챙김 식사의 의미와 실천 방법
마음챙김 식사의 의미와 실천 방법 끊임없이 움직이고 다양한 일에 몰두하는 오늘날의 세상에서 먹는 것은 별 신경을 쓰지 않고 이동 중에도 하는 일이 되었습니다. 우리는 종종 … 보러가기
마음-챙김
마음챙김 식사의 이점
이 급변하는 세상에서 우리는 음식을 음미하고 충분히 즐길 시간을 들이지 않고 급히 식사를 하는 경향이 있습니다. 마음챙김 식사는 식사 시간에 참석하고 참여하는 것의 중요성을 강조하는 … 보러가기
마음챙김 식사의 의미와 실천 방법 끊임없이 움직이고 다양한 일에 몰두하는 오늘날의 세상에서 먹는 것은 별 신경을 쓰지 않고 이동 중에도 하는 일이 되었습니다. 우리는 종종 … 보러가기
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