마음챙김-식사

감정적 식사는 일반적인 문제로, 많은 사람들이 체중과 전반적인 건강 문제로 어려움을 겪습니다. 스트레스, 불안, 지루함 또는 슬픔을 경험할 때 우리는 종종 자신을 위로하기 위해 음식을 … 보러가기

식단에 대한 정서적 트리거 이해하기 음식은 단지 몸을 위한 영양 공급원이 아닙니다. 정서적, 정신적 웰빙을 위한 버팀목이 될 수도 있습니다. 인간은 무엇보다도 지루함, 외로움, 스트레스, … 보러가기