피트니스

다이어트를 해본 적이 있다면 고원에 도달하는 것이 얼마나 실망스러운 일인지 알 것입니다. 당신은 모든 것을 올바르게 하고 있지만 저울의 숫자는 움직이지 않을 것입니다. 낙담하고 포기하기 … 보러가기

체중과 건강을 의식하는 사람으로서 원하는 목표를 달성하기 위해 다양한 다이어트 계획을 시도했을 것입니다. 칼로리를 줄이는 것부터 정크 푸드를 멀리하는 것까지 체중 관리를 위해 많은 변화를 … 보러가기

체중 감량은 엄청난 투지, 헌신 및 동기 부여가 필요한 고된 여정입니다. 그러나 여정 내내 동일한 동기 수준을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 한 연구에 따르면 … 보러가기